sexta-feira, 16 de março de 2012

8 benefícios que o sono trás a saúde

       Gente, nada melhor que chegar ao final de um longo dia e dormir bem,e acordar revigorante. Mas saibam que não durmir o tempo certo (6 a 8 horas diárias) pode causar problemas no organismo.
       Alguns neurologistas afirmam que o sono ruim desorganiza o metabolismo e prejudica a síntese de alguns hormônios,favorecendo a diversas doenças como depressão e obesidade.

Os benefícios são:
- Previne  a obesidade;
-Combate à Hipertensão;
-Fortalece a memória;
-Previne à depressão;
-Favorece o desempenho físico;
-Controla o diabetes;
-Diminui o risco de doenças cardiovasculares;
-Melhora o desempenho no trabalho.

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